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女性艺术人生 » 女性健康 » 女性朋友们，请保护好您的下半身
就像男人十人九痣一样，女性遭遇的各种妇科疾病威胁越来越多。妇科病就像是一张躲不开的大网，笼罩着女人一生。即使是贵为天仙的林妹妹陈晓旭、百变天后梅艳芳，也难逃它的毒手，何况你我小女子！想要保护好自己，首先要保护好自己的下半身，女性朋友们得注意了，腹部温热，才是女性健康的关键哦。从阴阳学角度来看，男属阳，女属阴。女性属阴，但是子宫却要保持阳的状态，也就是要保持温暖才健康。而男性属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖器最怕冷！下半身着冷直接导致女性宫寒，除了手脚冰冷、痛经外，还会造成 冷淡，缺乏 宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除了自然就能怀宝宝了！所以健康、“幸孕”的小肚都是暖暖的、软软的…… 保持下半身血液循环的办法有很多：
1. 不要穿紧身、塑身衣，太紧的牛仔裤。保持私处的干爽和透气。女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科疾病的可能性。私处湿气太重，容易导致霉菌性阴道炎。所以，尽量少用不透气的卫生护垫。
2. 不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性 下垂。操持锻炼，加强腹部肌肉力量锻炼对保持身材、预防盆腔炎等各类女性妇科疾病都是有很大帮助的。还可以提升性生活质量！经常做些促进循环的运动，非常有效。
3. 适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。
4. 在饮食上当一个“杂食动物”。每天4种以上的水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐的时候摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。
5. 生孩子也能防止妇科病的发生。研究表明：女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力，这种免疫力针对妇科肿瘤!
6. 月经正常是女性身体健康的重要标志。如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明“肯定有为题”，一定要去看医生 女性朋友还要养成自我检查的习惯。洗澡时，女性可以检查自己的 是否有肿块，早上起床的或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。每年到医院定期检查。乳腺检查、B超、宫颈内膜异位等制造发病机会，还容易打乱免疫系统。造成反复流产，因此性生活前，请做好防护工作。
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